Uma senhora de meia idade, em frente ao espelho, passando creme no rosto. Na sua frente alguns frascos de creme e perfume


Cuidados com a pele na terceira idade


Como cuidar da sua pele aos 60 e aos 70 anos de idade


Não são apenas as rugas de expressão que tornam-se mais marcantes quando chegamos aos 60. A partir dessa idade, a pele torna-se mais e mais seca e torna-se mais e mais frágil. Também surgem manchas escuras – características da longevidade.


Eis alguns sinais que você poderá notar quando chegar a essa idade ou já terá notado, se já chegou lá:


    • A pele fica irritada com mais facilidade;
    • Você sua menos;
    • A recuperação de um machucado ou ferida leva mais tempo;
    • A pele fica mais fina;
    • A pele fica mais suscetível a infecções;
    • Você provavelmente sente mais coceira e coça mais a pele.


Os cuidados com a pele tornam-se ainda mais importantes e podem melhorar bastante o aspecto dela. Confira alguns cuidados essenciais para quem chegou aos 60 ou já passou dessa idade. É importante lembrar que esses cuidados devem ser acompanhados de outros, como ter uma alimentação saudável, não se expor ao sol nos horários críticos – entre 10h da manhã e 16h – e se exercitar.


1. Na hora do banho


Como a pele fica mais ressecada, alguns cuidados são essenciais, entre eles:


    • Evite banhos muito quentes, que ajudam a retirar os óleos naturais produzidos pelo tecido cutâneo e podem torná-la ainda mais seca;
    • Não fique embaixo do chuveiro por uma vida. Dez minutos são suficientes.;
    • Troque o sabonete em barra por um sabonete emoliente em creme, de preferência sem odor;
    • Evite buchas muito ásperas;
    • Use uma loção hidrante  após o banho, ainda com a pele úmida. Isso vai ajudar a reduzir o ressecamento.


2. Na hora de sair de casa


O protetor solar deve ser usado em qualquer idade, mas ele é ainda mais importante na terceira idade. Não só o produto ajuda a prevenir câncer de pele como ele também ajuda a diminuir o ressecamento da pele.


    • Use sempre protetor solar com fator de proteção acima de 30;
    • Se for fazer uma caminhada longa ao ar livre, procure usar roupas com fator de proteção solar e procure usar um boné para proteger a face.


3. Use um umidificador


Se a umidade estiver muito baixa, procure usar um umidificador. Manter a umidade dentro de casa entre 45% e 60% ajuda a reduzir o ressecamento da pele e possíveis coceiras, comuns em idosos. A umidade pode ser medida facilmente com um higrômetro, vendido no mercado.


4. No dia a dia


A pele madura necessita de uma hidratante poderoso, que deve ser aplicado duas vezes ao dia – de manhã e à noite. Procure uma fórmula que contenha ácido hialurônico. Aplicado topicamente, ele tem a capacidade de reter umidade.

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