Sextas sobre Dermato: Dra. Andrea Godoy fala sobre a perda de colágeno

Neste episódio de “Sextas sobre dermato”, a dermatologista Dra. Andrea Godoy explica sobre a perda de colágeno e como repor essa proteína.

Assista ao vídeo e acompanhe na íntegra:

[Dr Andrea Godoy] Eu sou a Dra. Andrea Godoy, dermatologista e estou mais uma vez aqui a convite da Suprevida, para falar de um assunto que todo mundo pergunta, o tempo todo, que é colágeno. Tem um IGTV meu falando bem completinho de todos os tipos de colágeno, e aqui eu vou explicar para vocês, como suprir a perda e como viver melhor tendo mais colágeno. Então o colágeno basicamente é uma proteína, formada por dois aminoácidos, a lisina e a prolina. Para que ele aconteça, você precisa ligar um radical OH, ou seja, hidroxilar esse prolina, e para que isso aconteça você precisa de vitamina C. Então, as pessoas me perguntam, "eu preciso suplementar colágeno?". Se você tiver uma boa alimentação, você não precisa suplementar, porque uma alimentação rica em proteínas, vai ter vários tipos de aminoácidos e uma alimentação boa que tenha vitamina C, por exemplo, nas frutas cítricas, tomate, você vai ter esse suplemento necessário para o seu organismo. Caso você queira algo mais, ou não tem uma alimentação tão balanceada nem tão rica, tão equilibrada, vale a pena suplementar. Qual colágeno escolher? Sempre um colágeno hidrolizado, porque ele já é quebrado, então ele vai ser absorvido imediatamente e com vitamina C. Isso é o principal. Pra que ele vai servir? O colágeno dá estrutura, tudo o que é firmeza, é colágeno. Ele dá estrutura para osso, músculo e ligamento, dá estrutura para pele, unha e cabelo. O que vai mudar é o tipo de colágeno, a firmeza dele e a força dele. Mas ele vem todo desse lugar, tá bom? Então ele vem da proteína, dos aminoácidos e das vitaminas, é isso.