Quatro mulheres de diferentes etnias, sorrindo, vestidas com roupas para prática de exercícios físicos, caminhando em um ambiente aberto. Ao fundo uma rua ou estrada com árvores e uma cerca.


Problemas de circulação: causas e fatores de risco

Saiba o que pode prejudicar a sua circulação



Manter o sangue circulando é uma das funções mais importantes no seu corpo, pois é o que o mantém saudável e funcionando. O centro do sistema circulatório é o coração, ele é uma bomba que mantém o sangue circulando através de uma rede de artérias, veias e capilares que chegam a todas as partes do corpo. Só para que você tenha uma ideia, esticada, toda essa rede de vasos teria uma extensão aproximada de 100 mil quilômetros. Daria para dar duas vezes e meia a volta na Terra. É essencial que essa rede de vasos seja extensa, pois ela tem de chegar a todas as células do corpo. Não fosse assim, elas não receberiam nutrientes e gases capazes de mantê-las vivas, nem seriam capazes de se livrar dos dejetos que produzem.


O retorno do sangue para o coração com o chamado lixo celular é muito mais dificultoso para o sistema circulatório porque, na maioria das vezes, vai no sentido oposto ao da gravidade. Por isso, a musculatura, especialmente a dos membros inferiores, tem um papel fundamental no retorno do sangue. À medida que os músculos que circundam as veias contraem, o sangue é direcionado ao coração, por isso é essencial manter-se ativo. Mesmo uma atividade física considerada leve, como a caminhada, ajuda na progressão do sangue ao coração.



Idade reduz a circulação


A idade, sentimos dizer, afeta a circulação. À medida que o corpo envelhece, as artérias perdem elasticidade e tornam-se menores. Com isso, o coração precisa trabalhar mais para conseguir enviar sangue através das artérias para todo o corpo, o que muitas vezes resulta num aumento da pressão sanguínea.


Excesso de peso também pode afetar a circulação. Geralmente, obesos retêm mais sódio no organismo, o que contribui para o acúmulo de líquidos, tornando a circulação mais custosa. Obesos também tendem a acumular gordura dentro dos vasos sanguíneos, o que reduz o diâmetro dos vasos, levando à má circulação do sangue.


Fumo é outro dos males que afetam a circulação sanguínea. Os químicos do cigarro não apenas “espessam” o sangue, dificultando a circulação de sangue pelos vasos sanguíneos, como os tornam mais rígidos, mais estreitos e menos elásticos.


Doenças como o diabetes são outra razão pela qual a circulação do sangue pode se tornar mais complicada. Quando níveis altos de açúcar no sangue são mantidos por longo tempo, levam à redução do diâmetro dos vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo de sangue para os membros inferiores.

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