Uma pessoa colocando uma meia de compressão


Meia de compressão: 5 benefícios da sua utilização

5 benefícios da meia compressão que você precisa conhecer


As meias de compressão geralmente estão associadas a pessoas que sofrem com varizes e, mais recentemente, com a turma da corrida, com aqueles que correm longas distâncias. Mas a verdade é que elas não beneficiam apenas esses grupos.


Eis 5 outros benefícios que você deve conhecer:


1. Ajuda a reduzir o inchaço


Uma das boas (e grandes) vantagens dessas meias: elas ajudam a reduzir edemas e inchaços, comuns, por exemplo, em pernas e tornozelos de mulheres durante a gravidez. Pacientes que precisam ficar muito tempo hospitalizados ou sobre uma cama hospitalar também podem se beneficiar, e muito, pois elas não só contribuem para que o sangue flua com mais eficiência como reduzem as chances de que um coágulo sanguíneo possa se formar nos membros inferiores.


2. Menos dor


Eis um benefício que talvez você não conheça e que pode ajudá-lo bastante, principalmente se você trabalha de pé praticamente o dia todo. Dentistas, comissárias de bordo, professores, enfermeiras e enfermeiros estão entre os profissionais que mais costumam sofrer com dores, inchaços nas pernas e até cãibras. O uso de meias de compressão no dia a dia não só vai evitar que eles cheguem em casa com as pernas doloridas e inchadas como farão com que eles se sinta menos “quebrados” ao chegar do trabalho.


3. Reduz o risco de trombose


Uma ótima dica para quem costuma viajar bastante de avião. As longas horas sentado na cadeira, saiba, aumentam as chances de desenvolver a chamada trombose e, pior, uma de suas trágicas consequências: a embolia pulmonar.


A imobilização prolongada em um ambiente apertado como são hoje os assentos da classe econômica dos aviões faz com que o sangue fique estagnado nos membros inferiores, aumentando as chances de formação de um coágulo – a tal trombose. Os grandes riscos acontecem quando o coágulo se desprende e segue rumo aos vasos sanguíneos dos pulmões, obstruindo-os e podendo, em questão de minutos, levar a pessoa à morte. É isso o que se chama de embolia pulmonar.


Boa parte das meias de compressão se baseia num princípio simples: o da pressão graduada, ou seja, ela é maior mais perto dos pés e vai diminuindo à medida que se aproxima dos joelhos. A graduação da pressão evita que o sangue fique parado num determinado local das pernas, reduzindo enormemente as chances de uma trombose.


4. Acelera a recuperação de lesões


Você já ouviu falar no acrônimo RICE? Ele vem do inglês e significa DESCANSO (rest, em inglês), GELO (ice, no inglês), COMPRESSÃO (compression) e ELEVAÇÃO (elevation). Esse quarteto de medidas é usualmente recomendado pelos médicos para quem sofreu um lesão muscular ou tem algum problema muscular.


As meias de compressão entram aí, podendo ajudar quem tem problemas como fascíte plantar, entorse no tornozelo ou canelite. Essas são lesões bem conhecidas da turma da corrida, mas não restritas a ela.


O uso de meias de compressão ajuda a reduzir processos inflamatórios e a promover a circulação, levando oxigênio e nutrientes à área lesionada. Elas também ajudam a estabilizar a área machucada e a reduzir o inchaço que geralmente acompanha uma lesão.


5. Promove a estabilidade muscular


É possível que você não saiba, mas toda vez que o pé atinge o chão, uma onda percorre a musculatura. Essa vibração muscular, que é bastante significativa em corredores ou pessoas cuja atividade exige um caminhar ou correr constante, é chamada de oscilação.


Com o passar do tempo, essa oscilação acaba por reduzir a estabilidade muscular das pernas, aumentando as chances de uma lesão. O uso de meias de compressão promove estabilidade, fazendo com que haja menos chances de você se machucar.

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