Dicas para prevenir Infecção Urinária

Quando as pessoas desenvolvem uma infecção do trato urinário (ITU), muitas vezes ficam envergonhadas ou sentem que poderiam ter feito mais para preveni-la. Mas a verdade é simples: As IU são extremamente comuns, e infelizmente, elas só se tornam mais comuns à medida que envelhecemos.

Em resumo, as IU ocorrem quando qualquer parte do sistema urinário (rins, ureteres, bexiga e uretra) fica infectada com bactérias microscópicas. Pessoas mais velhas são mais suscetíveis às IU por muitas razões, incluindo sistemas imunológicos comprometido, uso de cateteres, procedimentos urinários recentes e muito mais. Além disso, quando comparados aos jovens, pessoas mais velhss podem experimentar sintomas mais graves de IU, incluindo febres mais altas e dores mais intensas ao urinar. Isto significa que é ainda mais importante que os idosos estejam cientes das melhores maneiras de prevenir IU!

De acordo com a Medical News Today, alguns sintomas específicos de IU que afetam os idosos são:

• Aumento da micção
• Dor na parte inferior do abdômen
• Confusão
• Inquietude
• Alucinações
• Retirada social
• Agitação

Mas não há necessidade de temer - as IU são evitáveis e fáceis de administrar uma vez que você aprende como funciona esta irritante infecção. Confira nossas melhores dicas de como prevenir as IU! E claro, não deixe de procurar um médico sempre que necessário. 

Suco de arando (Cranberry)

Beber suco de arando ou tomar suplementos de proantocianidinas (PAC) é um dos métodos mais comuns para ajudar a prevenir ou se livrar de Infecções Urinárias. Isto porque os ingredientes dos cranberries, como as proantocianidinas, impedem que as bactérias adiram à parede da bexiga, tornando mais fácil a lavagem do corpo das bactérias nocivas que causam a infecção.

Evite líquidos que podem irritar a bexiga

Limitar ou parar de beber líquidos que tendem a irritar a bexiga. Os irritantes comuns da bexiga para evitar incluem álcool, chá, refrigerante, qualquer coisa com cafeína e mais, pois essas bebidas normalmente levam a micção frequente e urgente e exacerbam os sintomas de ITU.

Beba mais água

Segundo a Healthline, as pessoas que bebem pelo menos 1,5 litros de água diariamente podem diminuir significativamente seu risco de infecções urinárias, porque uma maior ingestão de líquidos normalmente leva a uma maior produção de urina.

Como todos sabemos, a água é uma de nossas necessidades essenciais de hidratação e descarga de bactérias nocivas de nossos sistemas. Sendo assim, aqueles que não bebem água diariamente acabam impedindo a produção da bexiga, permitindo que as bactérias nocivas permaneçam em seu corpo.

Não deixe de ir ao banheiro

É sempre uma boa prática urinar o mais rápido possível, uma vez que você sente vontade de fazer isso. Como mencionado anteriormente, seu corpo pode estar tentando expelir bactérias ruins que poderiam levar a uma IU.

A incorporação destas dicas de precaução em sua rotina diária ajudará a diminuir seu risco de contrair um IU, não importa sua idade.

Como os IU normalmente levam à urinação frequente e urgente, as roupas íntimas femininas e masculinas à prova de urina Lumana o manterão seco durante qualquer inconveniente na bexiga ou sintomas relacionados a IU que possam surgir. Experimente hoje nossa roupa de baixo elegante, absorvente e confortável, completamente livre de riscos!

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Artigo escrito por Lumana