Garota sofrendo de ansiedade


Criança Ansiosa, entre 6 e 12 anos

Criança Ansiosa, entre 6 e 12 anos

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Por Beatrice Motamedi

 

 

A ansiedade é uma parte normal do desenvolvimento comportamental e emocional das crianças e, à medida que as crianças crescem, suas preocupações se ampliam. Seu filho pode estar preocupado com um teste de ortografia, uma partida de futebol ou andar de ônibus escolar pela primeira vez. Essas ansiedades são comuns, até mesmo sinais de que o desenvolvimento do seu filho está no caminho certo.

 

 

Por que meu filho está tão ansioso?

 

À medida que as crianças crescem, elas se submetem a um exame mais minucioso, e isso pode gerar uma grande dose de ansiedade. Normalmente, as crianças dessa idade se preocupam em ter um bom desempenho na escola, impressionando seus colegas e satisfazendo as expectativas dos pais. A ansiedade pode resultar quando uma criança sente que pode estar falhando em qualquer uma dessas coisas. Seu filho pode se queixar de não ter a marca "legal" de jeans ou hesitar em experimentar a patinação pela primeira vez ou arrastar os pés para se preparar para a aula uma manhã porque ela tem que fazer uma apresentação na aula de ciências.

Além disso, seu filho pode reagir a estresses e problemas dentro da família e no mundo além: um divórcio, um pai perdendo um emprego, um acidente de carro, e até uma reportagem no noticiário da noite pode desencadear sentimentos de angústia, medo e desamparo. Nessa idade, as crianças começam a pensar mais sobre a morte, percebendo que é real e acontece com todos - não apenas o vilão na TV, mas também pais e filhos. Consequentemente, seu filho pode ter dificuldade em adormecer depois de assistir a um filme em que alguém morre ou se recusa a ir à escola se você estiver doente. Dê ao seu filho muitas oportunidades para discutir medos específicos, especialmente se surgirem de eventos em sua casa.

 

 

Existem tipos específicos de ansiedade que as crianças sentem?

 

Sim, aqui estão alguns tipos de ansiedade que crianças com idades entre 6 e 12 anos geralmente experimentam, juntamente com possíveis causas:

  • Ansiedade de separação. Embora normalmente associado a crianças pequenas, esse nervosismo por estar longe de você pode reaparecer à medida que seu filho embarca em experiências que o levam para longe de casa, como um acampamento de verão ou uma viagem para visitar parentes. Como ela se esforça para estabelecer a autonomia, ela naturalmente se torna consciente de quanto ela precisa de você.
  • Fobias. Seu filho tem pavor de certas coisas ou situações, como ser mordido por um cachorro ou andar no carro. O medo pode ter sua raiz em um incidente real, como ser encurralado pelo cachorro de um vizinho ou estar envolvido em um acidente de carro.
  • Timidez. Seu filho pode ficar com medo em novas situações, como a primeira reunião de tropas de escoteiros ou a dança da escola.
  • Fobia escolar. Seu filho se recusa a ir à escola, implorando para que você não a faça ou insista que ela está doente. Isso pode ser uma manifestação de ansiedade de separação, ou pode derivar de um medo mais específico, como o de não saber a resposta quando o professor a chama ou de ser importunado no playground.
  • Medo de desastres naturais. As crianças nesta faixa etária geralmente têm medos que são fundamentados em eventos que eles testemunharam ou ouviram falar. Seu filho pode começar a se preocupar com a possibilidade de sua casa pegar fogo depois de uma simulação de incêndio escolar, ou desenvolver medo de voar depois de ver um acidente de avião no noticiário da noite.

Essas ansiedades são normais e diminuem ou desaparecem com o tempo.

 

 

Como posso saber se meu filho está excessivamente ansioso?

 

Pergunte a si mesmo se seu filho tem crises de ansiedade ligadas a eventos específicos ou se está ansiosa todos os dias. Enquanto todas as crianças estão ansiosas antes de ter que fazer certas coisas, como se apresentar em um recital de piano ou fazer um teste de matemática, algumas ficam apreensivas, mesmo quando realizam suas rotinas diárias. Se esse é o caso de seu filho, é possível que suas preocupações estejam sobrecarregando sua capacidade de lidar com isso.

De modo geral, você deve se preocupar se os medos de seu filho ou preocupações constantes começarem a dificultar sua capacidade de participar de atividades escolares, familiares ou sociais. Ela também pode precisar de alguma ajuda especial se você repetidamente a tranquilizou, mas seus medos estão mais fortes do que nunca.

 

 

Quando devo obter ajuda para a ansiedade do meu filho?

 

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, você deve consultar seu pediatra se a ansiedade de seu filho for:

  • Interferindo com atividades familiares
  • Tornando difícil para ela encontrar ou manter amigos
  • Tornando-se uma desculpa para ela ficar em casa da escola
  • Interrompendo seus hábitos de sono
  • Resultando em comportamento compulsivo, como lavar as mãos repetidamente ou contar
  • Resultando em ataques de medo intenso ou pânico, com sintomas físicos como palpitações cardíacas; suor excessivo; mãos frias e úmidas; tontura; tremendo; náusea; e hiperventilação. Conhecido como transtorno do pânico, esse problema raramente afeta crianças menores de 12 anos.

O médico de seu filho examinará seu filho para ver se um problema físico subjacente, como deficiência auditiva ou visão, pode estar causando ansiedade. Ele também pode encaminhá-lo a um conselheiro familiar ou psiquiatra infantil, que pode procurar um distúrbio comportamental, emocional ou de aprendizagem. Se necessário, o médico pode prescrever medicamentos para acalmar seu filho e aliviar qualquer comportamento compulsivo.

 

 

O que eu posso fazer?

 

Quando seu filho ficar ansioso, siga seus instintos e consolide-a. Mas não pare por aí: use sua imaginação para encontrar maneiras de ajudar seu filho a superar medos e preocupações específicos. Essas dicas podem ajudar:

Conversar sobre isso. Alguns dos medos do seu filho são totalmente normais e negá-los seria negar a realidade. Um típico para essa idade é a apreensão de se sair mal na escola. (Talvez você ainda tenha esse sonho de ir à aula apenas para descobrir que é dia de exame e nunca escreveu um livro.) Quase todo mundo experimenta o medo do fracasso, e a empatia com o seu filho pode ajudar. No entanto, se seu filho estiver preocupado obsessivamente ou convencido de que não terá sucesso, tente ajudá-lo a ver que, se estudou para fazer os testes e fez o dever de casa, esse medo não está fundamentado na realidade.

Escreva ou apresente. Crianças em idade escolar muitas vezes mantêm diários, e escrever medos e preocupações pode fazer maravilhas para dissipá-las. Se o seu filho se preocupou com algo fora de sua própria vida, como a situação de golfinhos ou crianças passando fome, não descarte seus medos, mas dê-lhe ferramentas para enfrentá-los. Ela poderia escrever uma carta ao Greenpeace sobre os golfinhos ou a UNICEF perguntando sobre maneiras de ajudar crianças necessitadas. Colocar medos é outra maneira de diminuí-los. Se seu filho tem medo de piratas, ele pode resolver isso através de uma batalha imaginária.

Pratique separações curtas. Incentive seu filho tímido a passar a noite na casa de um amigo ou passar um fim de semana com uma tia e tio favoritos. Tais separações temporárias darão a ela a prática de se ajustar a diferentes situações e interagir com pessoas de fora da família.

Abaixe a pressão. Seu filho ansioso pode estar tentando lhe dizer que ela está fazendo muito - que as exigências da escola, aulas de música, esportes e amizades cresceram fora de controle. Considere se você está se esforçando demais em termos de notas ou tarefas. Ofereça alguma orientação sobre como ela pode administrar melhor sua agenda, ou sugira que ela diminua um pouco - talvez as aulas de tênis esperem alguns meses, por exemplo. Você também pode ajudar seu filho a se sentir seguro e bem descansado, mantendo as refeições e outras rotinas tão regulares quanto possível.

Use seu senso de humor. O riso percorre um longo caminho para resolver a ansiedade. Se o seu filho está preocupado com um recital de piano, diga-lhe o velho truque de imaginar o público em sua cueca. Ou descreva o tempo que você bombardeou enquanto fazia um brinde no casamento de sua irmã. Histórias engraçadas colocam as coisas em perspectiva, e se o seu filho aprender a rir de si mesmo quando ocasionalmente fracassar, terá mais facilidade ao longo da vida.

Não exija resistência. Seu filho já é duro, de maneiras que você provavelmente não aprecia. Quantas vezes por dia ela ouve que fez algo errado e deve tentar de novo? Quantas regras ela espera seguir? Quantas atividades competem por sua atenção? Forçar seu filho a fazer algo que a deixa ansiosa só fará com que ela tenha medo e duvide de si mesma. Dê tempo a ela, não se preocupe se o progresso dela for gradual, e elogie-a por cada pequeno passo que ela der.

 

 

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 Referências

Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente. Fatos para as famílias: A criança ansiosa. http://aacap.org/cs/root/facts_for_families/the_anxious_child

Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente. Fatos para as Famílias: Crianças que não vão à escola (Ansiedade de Separação). http://aacap.org/cs/root/facts_for_families/children_who_wont_go_to_school_separation_anxiety

Nemours Foundation, KidsHealth. Ansiedade, medos e fobias. http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/anxiety.html

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