Uma pessoa na praia passando protetor solar


Como cuidar da longevidade da pele: Dicas SUPREVIDA

Como cuidar da longevidade da pele: Dicas SUPREVIDA


A longevidade da pele, como a morte e impostos, é inevitável. Mas você pode retardar o processo e manter sua pele mais jovem.


A Academia Americana de Dermatologia sugere:


  • Todos os dias, mesmo no inverno, proteja sua pele usando protetor solar de amplo espectro, FPS 30 ou superior e resistente à água;
  • Não se bronzeie ao sol ou faça bronzeamento artificial;
  • Se você fuma, melhor parar. Fumar pode levar a rugas e uma pele opaca;
  • Tenha uma dieta saudável e equilibrada, com muitas frutas e vegetais frescos;
  • Exercite-se frequentemente para melhorar a circulação e estimular o sistema imunológico, o que pode melhorar a aparência da pele;
  • Use um limpador de pele suave e hidratante diariamente;
  • Pare de usar produtos de cuidados com a pele que pinicam ou queimam.
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