A música tem encantos para melhorar a saúde mental: enquete

A música pode ser um bom remédio para os idosos, melhorando a sua saúde física e mental, conclui nova pesquisa.

Praticamente todas as pessoas com idades entre 50 e 80 anos (98%) afirmam que se beneficiam de pelo menos uma forma relacionada à saúde ao se envolverem com música, de acordo com os resultados da última Pesquisa Nacional sobre Envelhecimento Saudável da Universidade de Michigan.

Três quartos disseram que a música os ajuda a aliviar o estresse ou relaxar, 65% disseram que ajuda a saúde mental e o humor e cerca de 60% disseram que ficam energizados ou motivados pela música.

No geral, nove em cada 10 participantes da pesquisa (89%) disseram que a música é muito ou algo importante para eles.

“A música tem o poder de trazer alegria e sentido à vida. Está entrelaçado na própria estrutura da existência de toda a humanidade”, disse o Dr. Joel Howell, professor de medicina interna da Escola de Medicina da Universidade de Michigan que trabalhou na pesquisa.

A música pode beneficiar uma variedade de doenças relacionadas ao envelhecimento, acrescentou Howell.

“Sabemos que a música está associada a efeitos positivos em medidas que vão desde a pressão arterial até à depressão”, disse Howell num comunicado de imprensa da universidade.

A maioria dos idosos entrevistados disse ouvir música, com 85% ouvindo algumas vezes por semana e 80% assistindo a apresentações musicais algumas vezes no último ano. Dois em cada cinco (41%) assistiram a um concerto ao vivo.

Menos realmente fazem música sozinhos. Cerca de 8% disseram que cantaram em um coral ou grupo organizado algumas vezes no ano passado, e outros 8% dizem que tocam ocasionalmente um instrumento musical com outras pessoas.

Além disso, a falta de música na vida de uma pessoa parece fazer uma diferença real.

As pessoas que relataram a sua saúde física como regular ou fraca, ou aquelas que se sentem isoladas, disseram que eram menos propensas a ouvir música todos os dias, concluiu a sondagem.

“Embora a música não apareça com frequência nas visitas dos idosos aos seus prestadores de cuidados habituais, talvez devesse”, disse o diretor da pesquisa, Dr. Jeffrey Kullgren. “O poder da música para nos conectar, melhorar o humor e a energia, ou até mesmo aliviar a dor [como 7% dos entrevistados disseram que acontece com eles], significa que pode ser uma ferramenta poderosa.”

Cerca de 19% dos participantes da pesquisa disseram que a música é ainda mais importante para eles agora do que era na juventude, enquanto 46% disseram que é tão importante agora como era naquela época.

A pesquisa de Michigan envolveu 2.657 adultos com idades entre 50 e 80 anos que foram entrevistados online.

“A música é uma linguagem universal que tem um potencial poderoso para melhorar o bem-estar”, disse Sarah Lenz Lock, vice-presidente sênior de políticas e saúde cerebral da AARP. “A própria pesquisa da AARP mostra que a música pode desempenhar um papel importante no envelhecimento saudável, melhorando o nosso humor, promovendo conexões sociais e, potencialmente, enriquecendo a saúde do nosso cérebro.”

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Escrito por: Dennis Thompson